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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气
味 的蔬菜 ，如韭 菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少 食辛辣刺激食 物， 以免肝 火上炎。