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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食
上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。