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　　在这个时节该如何调理
养

生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。