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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。