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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。