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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。