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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。