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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节可


吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。