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　　在这个
时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。