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　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬

芳气味的 蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等


，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。