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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜 、 香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗  语称“ 
春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。