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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜
， 
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春 芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。