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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。