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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜
、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。