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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。