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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。