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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上

炎。