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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。