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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。