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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
 俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。