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　　在这个 时节该如
何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。