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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上 
炎。