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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食 辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。