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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。