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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙
 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。