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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、

葱 、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另  外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。