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　　在这个 时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺
  激食物，以免肝火上炎。