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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如  韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。