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　　在 这 个  时节
 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。另外，俗

语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。