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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。