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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。