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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗

、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。