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在 这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等

， 禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。