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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔 
肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”， 也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。