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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。