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　　在 这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。