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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。