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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。