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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 
炎。