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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。