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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。