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夜潮

　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。