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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。