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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣
等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。