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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。