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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。