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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。