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　　在这个时节该 如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。