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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。