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江湖李亚鹏版

　　在日常起 居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面 要适时 增减。需 要提醒的是 ，春分后夜晚时 间缩短，为保证充足 
的睡眠需要早
睡早起 
，这样有助于
体内
的阳气升发。